Cet exercice est simple… simple… ce qui signifie aussi… pas si facile à exécuter en conscience, sans laisser le mental s’envoler !
Il est juste parfait pour approfondir son ressenti, laisser le mental se calmer, réaliser comment, petit à petit, le rythme se ralentit. Le rythme de la respiration, celui du temps qui passe, la respiration de la lune … Celle que l’on porte délicatement à bout de bras, que l’on enserre, que l’on caresse de gauche à droite, le regard porté sur la main qui monte.
